Klein, leicht und für das Lauftraining auf Asphalt, Forststraßen und leichten Trails absolut ausreichend. Das Sicherheitslicht am Akkufach ist ein weiterer Pluspunkt in der dunklen Jahreszeit. Und dies alles bei einem überzeugenden Preis von 80,- Euro…

In unserer Artikelserie „Was macht eigentlich…“ lassen wir Sportler, Funktionäre, Trainer und Eventorganisatoren zu Wort kommen und fragen ganz gezielt wie ihr persönliches „Corona-Jahr“ verlief und welche Ziele sie für die Saison 2021 haben. Dieses Mal mit Michael Arend – Trainer, Sportler und Host eines der beliebtesten deutschen Laufpodcasts…

Nachdem die Saison 2020 wegen der COVID-19-Pandemie ausgesetzt wurde, präsentiert die Ultra Trail World Tour Ende November den Rennkalender für 2021.

Nach einem tragischen Trainingsunfall ist vergangenen Sonntag Andrea Huser in ihrer Heimat verstorben. Damit geht nicht nur eine der größten Trailrunnerinnen der vergangenen Jahre, sondern auch eine wahnsinnig sympathische und beliebte Persönlichkeit des Sports…

1 2 3 4 5 6 7 8 9 © Bild 3: marcus gloger; Bilder 4 – 5: Felgenhauer /xc-run.de; Bilder 6 – 9: Stefanie Felgenhauer / woidlife photography;

Kinderfüße sind extrem beweglich und bleiben auch später noch biegsam und flexibel – wenn sie sich frei entwickeln können. Kernkriterien eines guten Kinderschuhs sind Leichtigkeit, Fußfreiheit, Flexibilität und Nullabsatz. Wir haben drei Empfehlungen für euch, die diese Voraussetzungen erfüllen und die den knallharten Praxistest bestanden haben…

Kinderfüße sind extrem beweglich und bleiben auch später noch biegsam und flexibel – wenn sie sich frei entwickeln können. Zahlreiche Muskeln und Bänder ermöglichen Bewegungen in alle Richtungen und sorgen für Stütze, Beweglichkeit und Gleichgewicht des gesamten Körpers. Bewegungsfreiheit und Fußgymnastik unterstützen die gesunde Entwicklung..

Vorteile der Fußgymnastik Aufbau eines gesunden Fußgewölbes Training des Gleichgewichts Schulung der Konzentration bei feinmotorischen Herausforderungen Training der Fußmuskulatur Kinder brauchen starke Füße: Übung 1: Murmeln oder andere Gegenstände im Stehen mit den Zehen greifen – Füße wechseln © Stefanie Felgenhauer / woidlife photography 1 2 3 4 5 6 7 8 9 © Bilder
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Keine Berge, keine Hindernisse, keine Ziellinie. Kilian Jornet, der erfolgreichste Trail Runner in der Geschichte des Sports möchte am 27. November auf einer 400-Meter-Bahn im norwegischen Måndalen versuchen, den Weltrekord im 24h Lauf zu brechen….

Die Trail Speed 4XT ist eine echte Allzweckwaffe und kombiniert verschiedene Features, die eine gute Stirnlampe ausmachen…