Zugspitz Ultratrail oder kurz ZUT, dieses Event war in meinem Rennkalender von Anfang an nicht verhandelbar. An einem Mangel an Alternativen lag es sicher nicht …

Unsere Ernährungsexpertin Anja Schneider (www.foodcoaching-kopfsache.de) erarbeitet zusammen mit unserem Redakteuer und Sportler, Markus Mingo eine Ernährungsstrategie für die Deutsche Meisterschaft im Ultratrail im Rahmen des Zugspitz Ultratrail in Grainau am 17. Juni 2017….

Sind die Bergläufer die Warmduscher des Bergsports? Diese Frage drängte sich im Vorfeld zum 1. Arberland Berglauf mit integrierter Deutscher Meisterschaft doch des Öfteren auf. „Zu flach, zu steil, zu lang, zu trailig, zu feucht, zu steinig, zu wurzelig“ war die Streckenführung des 1. Arberland Berglaufes nach Meinung einiger Experten dieser Sportart…

Die Trainingswochen vergehen und der angestrebte Ultra Trail rückt immer näher. Nun beginnt für viele Läufer und Läuferinnen die wohl härteste Phase der Wettkampfsaison: Das gezielte Drosseln des Trainings und die aktive Regeneration vor einem Rennen – das sogenannte Tapering….

Kilian Jornet bestieg innerhalb einer Woche zum zweiten Mal den Mount Everest (8.848 m) in einem Zug und ohne künstlichen Sauerstoff oder Fixseile. Jornet stand bereits am 22. Mai auf dem Gipfel, Magenprobleme verhinderten jedoch, dass er seine erste Besteigung planmäßig beendete…

Die größte Herausforderung als Trail- und Ultraläuferin stellt sich noch vor Beginn jeder Saison. Die Anzahl der Laufveranstaltungen erhöht sich jedes Jahr, das physische Leistungsvermögen hinsichtlich der idealen Zahl an Teilnahmen ist dagegen begrenzt. Die Lust auf Neues überwiegt da meist – doch eine Veranstaltung bleibt konstant: der Rennsteiglauf. Der Rennsteiglauf – ein Unikat jenseits
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Im Prinzip war es ein gemütlicher Gruppenlauf über zwei Tage hauptsächlich für User des Internetnetzwerk Strava. Dieses gibt es seit knapp 8 Jahren und Strava hat weltweit Nutzerzahlen im 2 stelligen Millionenbereich. Der Spaß und die Gemeinschaft standen im Vordergrund, aber der Wettkampfgedanke kam täglich bei den 3 ausgewiesenen Segmenten nicht zu kurz…

4000km weit weg von Deutschland – an der Westküste Afrikas – Mitte Mai Temperaturen von 25C – Vulkangestein. Der berühmt-berüchtigte Transvulcania findet zwar auf La Palma und somit kartographisch in Europa statt, fühlt sich aber an wie ein Lauf auf einem anderen Planeten. Nicht ohne Grund wird die 10. Auflage im kommenden Jahr unter dem
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Trailrunning ist eine äußerst komplexe Sportart, bei der es neben Ausdauer auch auf Schnelligkeit, Koordination und Kraft ankommt. Prinzipiell kombinieren wir ja drei Laufdisziplinen: Berglauf, Straßenlauf und Downhill. Deshalb müssen wir versuchen auch relativ vielseitig zu trainieren….

xc-run.de Redakteur Fabian Bierfurtner startete als Lokalmatador beim 46. Herrmanslauf in Detmold. Aus der angestrebten Bestzeit wurde leider ein DNF. Hier sein schonungslos ehrlicher und sympathischer Rennbericht…