Coaching

Coaching: Erläuterungen zum 12-Wochen-Plan

Im Artikel Coaching: 12 Wochen-Plan für ambitionierte Trailrunner haben wir euch einen detaillierten Trainingsplan geliefert. Darin finden sich jedoch Trainingseinheiten, die einer genaueren Erklärung bedürfen. Deshalb werden einige der angeführten Einheiten nachfolgend genauer erläutert.

Coaching: Krafttraining für Trailrunner

Im 12-Wochen-Plan, der im letzten Artikel vorgestellt wurde, sind Krafteinheiten, überwiegend gemäß des sogenannten „Tabata“-Prinzips, zu finden. Das Prinzip und die zugehörigen Übungen erklären wir Euch hier..

Coaching: 12-Wochen-Plan für ambitionierte Trailrunner

Es gibt die verschiedensten Arten, wie Sportwissenschaftler, Trainer, Verbände oder auch Uhrenhersteller ihre Trainingsbereiche angeben und definieren. Für einen Trainer ist es jedoch von großer Bedeutung, dass die Trainingsbereiche eines Sportlers klar bestimmt werden und der Sportler damit auch umzugehen weiß. Nur so ist es möglich, das Training von außen zu steuern. Deshalb sollen mit diesem Artikel zunächst die physiologischen Hintergründe geklärt werden um dann für etwas Klarheit im Durcheinander der Trainingsbereiche zu sorgen…

Coaching: Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung

Es gibt die verschiedensten Arten, wie Sportwissenschaftler, Trainer, Verbände oder auch Uhrenhersteller ihre Trainingsbereiche angeben und definieren. Für einen Trainer ist es jedoch von großer Bedeutung, dass die Trainingsbereiche eines Sportlers klar bestimmt werden und der Sportler damit auch umzugehen weiß. Nur so ist es möglich, das Training von außen zu steuern. Deshalb sollen mit diesem Artikel zunächst die physiologischen Hintergründe geklärt werden um dann für etwas Klarheit im Durcheinander der Trainingsbereiche zu sorgen…

Coaching: Zielsetzung und Periodisierung

Was wäre ein Leben ohne Ziele? Bereits Dreijährige wissen was sie einmal werden wollen. Jeder Personalchef stellt beim Vorstellungsgespräch die Frage nach den beruflichen Zielen. Jede Beziehung kommt an den Punkt, an dem sich die Frage nach den Zielen im Leben stellt und auch im Sport sind sie das A und O.

Coaching: Professionell trainieren als Trailrunner

Für unsere neue Serie „Coaching“ haben wir mit Andreas Weishäupl einen Sportwissenschaftler und Trainer gewinnen können, der nicht nur erfolgreich Athleten betreut, sondern auch selbst zahlreiche sportliche Erfolge vorzuweisen hat…